6 Tägliche Gewohnheiten Erfolgreicher Professioneller Akademiker

Die Liste kommt mit dem Vertrauen eines Lehrplans. Sechs Gewohnheiten. geschützte Schreibzeit. Tiefe Arbeit. Literaturverfolgung. Gemeinschaft. Triage. Trennung. Folgen Sie ihnen täglich, das Versprechen geht, und Sie werden mehr veröffentlichen, weniger verbrennen und schließlich aufhören, sich für den Förderentwurf zu entschuldigen, den Sie seit März wieder geöffnet haben.

Aber verbringen Sie einen Nachmittag mit der tatsächlichen Produktivitätsforschung und der Plakat beginnt an den Rändern zu krümmen.

Was eigentlich auf dem Spiel steht

The Healthy Minds Network 2024 Fakultät und Mitarbeiter Umfrage, die 9.970 Mitarbeiter in 30 US-Colleges umfasste, fand fast sechs von zehn fühlte sich von ihrer Arbeit ausgebrannt, und mehr als die Hälfte sagte, dass der Job hatte einen negativen Einfluss auf ihre psychische Gesundheit im vergangenen Jahr.

Die unten aufgeführten Gewohnheiten sind keine Dekoration dagegen. sie sind belastend, oder sie werden als belastend verkauft.

Hier ist der Catch

Der berühmteste Artikel auf der Liste, jeden Tag schreiben, wurde auf Forschung aufgebaut, die ihre eigene genaue Lektüre nicht überlebt.

Seine Studien verglichen "binge" Schriftsteller mit der Fakultät, die in kurzen, häufigen Sitzungen schrieb und fand die bingers produzierten etwa 17 Seiten pro Jahr gegen die täglichen Schriftsteller '157. Diese Zahlen zirkulieren immer noch in Workshops.2016 legte Helen Sword von der Universität Auckland sie unter ein Mikroskop.und fand die unterstützenden Beweise dünn: kleine Proben, einen Campus, Teilnehmer ausgewählt, weil sie bereits blockiert Schriftsteller waren.

Sword stellte dann eine andere Frage: Was machen erfolgreiche Akademiker eigentlich? Sie interviewte 100 peer-nominierte Vorbildschreiber und befragte weitere 1.223. Nur 12,8 Prozent schrieben täglich. Sieben von acht haben es nicht getan.

Das tötet die Gewohnheit nicht, es demontiert sie von Gesetz zu Option.

Geschützte Schreibzeit: Die 30-minütige Gewohnheit, die meist überlebt

Die Fakultät, die für 30 Minuten die meisten Tage schrieb, waren insgesamt produktiver als diejenigen, die auf den seltenen vollen Nachmittag warteten, und die Entdeckung hat sich seit Jahrzehnten durch die Fakultätsentwicklungsarbeit wiederholt. Das Schlüsselwort ist geschützt, nicht täglich. Die Menschen, die mit dieser Gewohnheit gedeihen, behandeln es wie eine Klasse: Es geht in den Kalender, es bewegt sich nicht und es geschieht, bevor die Posteingang öffnet.

Die praktische Alternative von Sword ist es, sich am Ende jeder Sitzung einen Ausgangspunkt zu hinterlassen - eine Frage, eine Absicht oder den unvollendeten Satz aus Ihrem letzten Entwurf.Die nächste Sitzung beginnt dann mit einem laufenden Start anstelle eines leeren Bildschirms.

Deep Work vs. Administrative Batching: Die 23-Minuten-Steuer

Wenn die Arbeit unterbrochen wird, dauert es durchschnittlich 23 Minuten und 15 Sekunden, um wieder voll fokussiert zu werden, oft nach zwei eingreifenden Aufgaben.Ihre jüngere Verfolgung fand die durchschnittliche Zeit auf einem einzelnen Bildschirm, bevor ein Switch von 2,5 Minuten im Jahr 2004 auf 47 Sekunden im Jahr 2023 zusammenbrach.Und fast die Hälfte aller Unterbrechungen sind selbst erzeugt.

Das ist der düstere Teil: Sie brauchen keinen Kollegen, um Ihren Morgen zu zerstören. Sie tun es selbst mit einer schnellen Überprüfung.So ein Professor, der während eines Schreibblocks fünf Mal E-Mails überprüft, hat nicht fünf Minuten verloren.

Das Batchen von E-Mails, Bewertungen und Ausschuss-Fäden, die sich beim Mittagessen in definierte Fenster multiplizieren, ist kein Persönlichkeitsquirk; es vermeidet eine messbare Steuer.

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Literaturverfolgung: kleine Bisse, niedrige Kontroverse

Dies ist die stille Angewohnheit, mit der niemand streitet. Zwanzig bis dreißig Minuten von Zeitschriftwarnungen, Preprint-Skims und Referenzmanager-Dateien fühlen sich nicht heroisch an, weshalb es so funktioniert, wie das Zusammengesetzte Interesse tut. Die Alternative, ein Samstag-Literatur-Binge vor einer Zuschussfrist, ist, wie ein Zuschuss-Argument am Ende zitiert 2019 anstelle des Papiers, das letzten Monat fiel.

Zotero, Mendeley und die EndNote-Bibliothek, die bereits Staub auf Ihrem Laufwerk sammeln, haben jeweils ihre Loyalisten; das Tool ist weniger wichtig als der tägliche Behälter. Die Menschen, die eine Literaturgewohnheit am Leben halten, tun zwei kleine Dinge konsequent.

Community: Zusammenarbeit mit Quittungen

Die produktivsten Forscher sind selten die einsamsten. Eine 2024 Studie von 41 akademischen Mitarbeitern am College of Education and External Studies der Makerere University fand heraus, dass diejenigen, die an bearbeiteten Büchern, Kapiteln in bearbeiteten Bänden, Zeitschriftartikeln und Konferenzpapieren zusammengearbeitet haben, in allen vier Formen wissenschaftlich produktiver waren. Eine Institution, kleine Stichprobe – gut.

Tägliche Touchpoints – ein Lab-Stand-up, ein Mentor-Check-in oder ein Co-Autor-Kommentar zum gemeinsamen Entwurf – sind die Wartungsarbeit. Sie fangen schwache Forschungsfragen, bevor sie in eingereichte Manuskripte härten.Postdoc, der gedeiht und einer, der stillstehtOft kommt es zu Feedback-Loops.

Task Triage: Planen heute Abend schlägt Willpower morgen

Universitätsrollen multiplizieren Anforderungen durch Design: Forschung, Lehre und Service-Arbeit, die wöchentlich in verschiedene Richtungen akkumuliert. Die End-of-Day-Überprüfung funktioniert aufgrund eines psychologischen Quirks, der als der Zeigarnik-Effekt bekannt ist. Unvollendete Aufgaben halten das Gehirn lange nach dem Schließen des Laptops laufen. Psychologen haben festgestellt, dass das Schreiben eines Plans, wie man fertig wird, diese aufdringlichen Gedanken über wie auch tatsächlich Fertigstellung reduziert.

Die Praxis besteht nicht darin, alles zu tun.Es ist, die ersten zwei oder drei Punkte auszuwählen und explizit zu sagen, dass der Rest warten kann.Diese Unterscheidung ist das, was eine dringende, aber geringe Auswirkungen Kommissionsform davon abhält, eine Zuschussfrist zu verschlucken.

Trennung und der Spaziergang, der sich selbst bezahlt hat

Burnout ist keine Stimmung; die Umfragen sind einheitlich.WGU Labs fand Technologie hält Akademiker halb aufAuch wenn sie ausgeschaltet sind. Das ist das Problem, das die Shutdown-Routine zielt. Die Version von Newport ist klein: Überprüfen Sie Aufgaben, fangen Sie Stragglers auf, planen Sie morgen, sagen Sie "Shutdown komplett". Der Satz klingt absurd.

Die physikalische Hälfte ist genauso praktisch.Stanford-Forscher geben Menschen Kreativitätstestswährend Sie sitzen, auf einem Laufband laufen, der einer leeren Wand gegenüber steht, und draußen auf Stanfords blattförmigen Campusspuren laufen. Die kreative Produktion stieg durchschnittlich um 60 Prozent beim Gehen, und die Einstellung spielte kaum eine Rolle. Der Effekt verzögerte sich, nachdem die Leute sich zurückgezogen hatten. Für die Art von abweichendem Denken, das ein Förderrahmen oder eine Papieröffnung erzeugt, ist der Spaziergang keine Pause von der Arbeit.

Hype vs. Realität: Ein schnelles Audit

Zwei der sechs Überleben näher Inspektion intakt.

geschützte Schreibzeit: der Schutz ist real, der "tägliche" Teil ist verhandelbar.

Tiefe Arbeit und Batching: Fels solid. Die Aufmerksamkeitsökonomie wird gemessen, und sie sind hässlich.

Literaturverfolgung: nützlich, unglamorous, keine Magie. Urteil - Substanz, niedrige Einsätze.

Gemeinschaft: echte Auszahlung, aber die Auszahlung liegt in der Zusammenarbeit selbst, nicht im täglichen Networking-Theater.

Task Triage: Beweis-unterstützt und billig zu versuchen.

Entkoppeln und gehen: Die Wanderdaten sind stark; das Schließritual ist mehr Gewohnheit als harte Wissenschaft, und das ist in Ordnung.

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Helen Sword sagt es ohne Romantik: Das tägliche Schreiben ist eine gute Übung zu versuchen, und definitiv nicht der einzige Weg. „Wenn das tägliche Schreiben für Sie funktioniert, ist das fantastisch“, sagte sie. „Aber wenn es nicht ist, versuchen Sie stattdessen einige andere Strategien.“

Das ist die richtige Lesung der sechs Gewohnheiten. sie sind kein Charaktertest. sie sind Hypothesen, die gegen Ihren eigenen Kalender laufen.