Mein erster Postdoc lehrte mich, dass ein Ablehnungsschreiben schneller ankommen kann als ein Payslip. Das Papier ging an einem Dienstag aus; die Schreibtischablehnung kam zurück, bevor ich meinen Eltern erklärte, was ich unter Bewertung meinte.
Neue Umfrage-Daten über psychische Gesundheit und Publikationsdruck unter postdoktoralen Forschern sollten daher weniger als Entdeckung und mehr als wiederholte Messung gelesen werden. Die Ausgangslinie war bereits alarmierend. Im Jahr 2019 ergab eine Nature-Umfrage von 6.320 Doktoranden, dass mehr als ein Drittel Hilfe für Angstzustände oder Depressionen im Zusammenhang mit ihren Studien gesucht hatte. Ein Jahr später fand eine Umfrage von 7.670 postdoktoralen Forschern in 93 Ländern heraus, dass die Hälfte die Forschung verlassen hatte, wobei psychische Gesundheitsbedenken zu den häufigsten Gründen gehörten. Die neuesten Zahlen weisen in die gleiche Richtung, was bedeutet, dass das System das Memo geschickt wurde und die Politik noch nicht geändert hat.
Der Druck ist Veröffentlichung, aber die Ursache ist strukturell
Postdoc Burnout wird normalerweise beschrieben, als wäre es ein Charakterfehler: der Postdoc, der nicht bewältigen konnte. Die Umfrage-Daten argumentieren das Gegenteil. Was in der frühen Karriereforschung eine schlechte psychische Gesundheit vorhersagt, ist kein Mangel an Widerstandsfähigkeit. Es ist ein kurzer Vertrag, ein unberechenbarer Supervisor, ein Gehalt, der nicht mit der lokalen Miete Schritt gehalten hat, und eine Veröffentlichung, die entscheidet, ob die Person einen Job im nächsten Frühjahr hat.
Ein Postdoc kann die Stunden kontrollieren, die auf der Bank verbracht werden, aber nicht die Ablehnung des Schreibtisches. Sie können die Anzahl der Einreichungen kontrollieren, aber nicht der Reviewer, der sieben Monate auf einem Manuskript sitzt und dann um ein Experiment bittet, das einen anderen Organismus braucht. Sie können ihr eigenes Schreiben kontrollieren, aber nicht die Position des Labors in der Liste des Autors.
Ich überprüfte es täglich und wusste nie ganz, ob es etwas Gutes bedeutete. Niemand sagt Ihnen dies am Anfang: Der schlimmste Teil des Veröffentlichungsdrucks ist nicht das Schreiben. Es ist das Warten, denn das Warten geschieht normalerweise auf dem Zeitplan eines anderen und in Ihrem eigenen Visumfenster.
Natur Postdoc Untersuchungmacht einen Punkt klar: Das Problem ist nicht, dass Postdocs die Arbeit nicht mögen. Es ist, dass sich der Endpunkt der Arbeit ständig bewegt. Viele Befragte beschrieben ihre Position als eine Brücke zwischen Ausbildung und einem Fakultätsjob, aber steigender Wettbewerb und schrumpfende dauerhafte Positionen verwandelten die Brücke in einen Parkplatz.
Die gleichen Daten zeigten, dass Postdocs, die regelmäßige, strukturierte Gespräche mit ihren Supervisoren hatten, ein besseres Wohlbefinden erlebten als diejenigen, die es nicht taten.Dieses Finden ist wichtig, weil es billig ist, zu replizieren, aber es ist das, was viele Labors überspringen.Der Supervisor, der nie auf E-Mails antwortet, ist möglicherweise nicht grausam; sie können einfach überwältigt sein.
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Eine Postdoc auf einem zwölfmonatigen Vertrag mit einem sechsmonatigen Veröffentlichungszyklus in einer Zeitschrift ist bereits, auf der Arithmetik, hinter sich.Frühere Umfragearbeit an PhD-StudentenEs wurden ähnliche Muster gefunden, was darauf hindeutet, dass es sich nicht um eine Disziplin oder ein Land handelt.
Einige nationale Förderer haben begonnen, Postdoc-Wohlbefinden als Forschungs-Kultur-Problem und nicht als private Gesundheitssache zu behandeln.WeltgesundheitsorganisationKlassifiziert Burnout in der Internationalen Klassifikation der Krankheiten als berufliches Phänomen, nicht als medizinische Erkrankung.Diese Unterscheidung drückt Verantwortung auf den Arbeitsplatz.Der Wechsel von der Fixierung der Person zur Fixierung der Bedingungen ist langsam, aber es ändert, was Betreuer angefordert werden können.
Was in der Praxis funktioniert, neigt dazu, weniger dramatisch zu sein als Wohlbefinden-Apps.Es umfasst längere Verträge, klare Autorschaftsdiskussionen, bevor ein Projekt beginnt, bezahlten Eltern- und Krankenurlaub, der nicht vom guten Willen des Hauptforschers abhängt, und jährliche Karriere-Gespräche, die eigentlich über den nächsten Job des Postdocs und nicht über den nächsten Zuschuss des Labors sind.
Ein ehrliches Gespräch darüber, ob ein Postdoc in der Akademie bleiben möchte, kann drei Workshops zum Zeitmanagement wert sein.Die Postdoctoral Success Guide veröffentlicht früher auf AcademicJobsDies deckt die einzelne Seite genauer ab, einschließlich der Frage, wie man nach einem Karriere-Gespräch fragt, ohne sich unloyal fühlen zu lassen.
Postdocs sind nicht machtlos. Die Umfrage-Antworten klammern sich um ein paar Aktionen, die den Befragten geholfen haben: einen Mentor außerhalb der direkten Aufsichtslinie zu finden, auf Projektmeilensteine schriftlich zuzustimmen und einen Lebenslauf auf dem neuesten Stand zu halten, auch wenn sich die Jobsuche weit entfernt anfühlt. Die ersten beiden schützen vor bewegenden Zielvorgaben. Die dritte schützt vor der Panik, die kommt, wenn ein besserer Vertrag erscheint und der Lebenslauf drei Jahre aus dem Datum ist.
- Bitten Sie um einen schriftlichen Plan, der auflistet, wie genug für jedes Papier aussieht, einschließlich dessen, wer schreibt und wer genehmigt.
- Stellen Sie alle zwei Wochen eine wiederkehrende Kalender-Einladung mit dem Vorgesetzten für 30 Minuten ein.
- Behandeln Sie den Postdoc als begrenztes Projekt, nicht als Lebensweise.Der Vertrag hat ein Enddatum; der Burnout muss nicht sein.
- Speichern Sie die Ablehnungs-E-Mails in einem Ordner namens Beweis der Anstrengung, nicht Beweis des Wertes.
Keines dieser Lösungen löst ein Finanzierungsmodell, das zu viele Postdocs für zu wenige dauerhafte Jobs erzeugt, aber sie machen die Lücke zwischen Erwartungen und Realität früh genug sichtbar, um zu handeln.
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Eine Kollegin, die jetzt ein kleines Labor führt, hat eine Regel: Postdocs gehen um 6 Uhr ab, es sei denn, ein Experiment kann wirklich warten, und ein anderes Papier wollen, zählt nicht als Experiment.
Die nächste Umfrage wird wahrscheinlich die gleiche Prävalenz finden, wenn Institutionen Yoga als Antwort auf ein strukturelles Problem anbieten.