At a glance
Six habitudes quotidiennes des universitaires professionnels réussis — temps d'écriture protégé, travail en profondeur, suivi de la littérature, communauté, triage et déconnexion — évaluées à l'aune des recherches réelles sur la productivité.
La liste vient avec la confiance d'un programme. Six habitudes. Temps d'écriture protégé. Travail profond. Suivi de la littérature. Communauté. Triage. Déconnexion. Suivez-les quotidiennement, la promesse va, et vous publierez plus, brûlez moins et arrêtez enfin de vous excuser pour le projet de subvention que vous avez rouvert depuis mars.
Mais passez une après-midi avec la recherche de la productivité réelle et l'affiche commence à se courber aux bords.
Ce qui est réellement en jeu
L'enquête de 2024 des professeurs et du personnel du Réseau des esprits sains, couvrant 9 970 employés dans 30 collèges américains, a révélé que près de six sur dix se sentaient épuisés par leur travail, et plus de la moitié ont déclaré que le travail avait eu un impact négatif sur leur santé mentale au cours de l'année écoulée.
Les habitudes ci-dessous ne sont pas une décoration contre cela. Ils sont chargés, ou ils sont vendus comme chargés.
Voici le catch
L'élément le plus célèbre de la liste, écrire tous les jours, a été construit sur la recherche qui ne survit pas à sa propre lecture de près.
Les travaux de Robert Boice des années 1980 et 1990 restent le mur de charge derrière les conseils d'écriture quotidienne. ses études ont comparé les écrivains "binge" avec des professeurs qui ont écrit en courtes séances fréquentes et ont trouvé que les bingers produisaient environ 17 pages par an contre les écrivains quotidiens 157.En 2016, Helen Sword de l’Université d’Auckland les a placés sous un microscope.et a trouvé les preuves de soutien minces: petits échantillons, un campus, les participants ont été sélectionnés parce qu'ils étaient déjà des écrivains bloqués.
Sword a alors posé une autre question: que font les académiciens réellement réussis? Elle a interviewé 100 écrivains exemplaires nominés par des pairs et a sondé 1,223 autres. Seulement 12,8 pour cent ont écrit quotidiennement. Sept sur huit ne l'ont pas fait.
Cela ne tue pas l’habitude, cela la démode de la loi à l’option.
Temps d'écriture protégé: l'habitude de 30 minutes qui survit, pour la plupart
La faculté qui a écrit pendant 30 minutes la plupart des jours ont été plus productifs dans l'ensemble que ceux qui attendaient l'après-midi complet rare, et la découverte a fait écho à travers le travail de développement de la faculté pendant des décennies.Le mot clé est protégé, pas quotidiennement.Les gens qui prospèrent avec cette habitude le traitent comme une classe: il va dans le calendrier, il ne bouge pas, et il se produit avant l'ouverture de la boîte aux lettres.
L'alternative pratique de Sword est de vous laisser un point de départ à la fin de chaque session - une question, une intention, ou la phrase inachevée de votre dernier projet.
Travail profond versus lotissement administratif: la taxe de 23 minutes
Lorsque le travail est interrompu, il faut en moyenne 23 minutes et 15 secondes pour revenir à la pleine concentration, souvent après deux tâches intervenantes.Son suivi plus récent a trouvé le temps moyen sur un seul écran avant qu'un commutateur ne s'effondre de 2,5 minutes en 2004 à 47 secondes en 2023.Près de la moitié des interruptions sont auto-générées.
C'est la partie sombre: vous n'avez pas besoin d'un collègue pour détruire votre matin. Vous le ferez vous-même avec un contrôle rapide. Donc un professeur qui vérifie les e-mails cinq fois pendant un bloc d'écriture n'a pas perdu cinq minutes.
Ceci est le cas empirique le plus fort de la liste. le batch de courrier électronique, le classement et les fils de comité qui se multiplient par le déjeuner en fenêtres définies n'est pas un truc de personnalité; il évite une taxe mesurable. la version de Cal Newport - bloquer le travail profond comme un rendez-vous, puis terminer avec un rituel de fermeture - obtient le même résultat de l'autre bout.
Suivi de la littérature: petites piqûres, faible controverse
C'est l'habitude silencieuse avec laquelle personne ne se dispute. Vingt à trente minutes d'avertissements de journaux, de plans de pré-impression et de dépôt de référence-manager ne se sentent pas héroïques, c'est pourquoi cela fonctionne de la manière dont l'intérêt composé le fait. L'alternative, un binge littéraire du samedi avant la date limite d'une subvention, est comment un argument de subvention finit par citer 2019 au lieu du papier qui a cessé le mois dernier. Personne ne peut rester à jour dans un domaine qui se déplace chaque semaine sur la volonté seule.
Zotero, Mendeley et la bibliothèque EndNote qui recueillent déjà de la poussière sur votre disque ont chacun leurs fidèles; l'outil importe moins que le conteneur quotidien.Les gens qui gardent une habitude littéraire vivante font deux petites choses de manière cohérente.Ils traitent les alertes de la journée de la manière dont ils laveraient quelques assiettes après le dîner, et ils envoient chaque article dans un gestionnaire de référence avant que la forêt des onglets ne grandisse.
Communauté : collaboration avec les recettes
Les chercheurs les plus productifs sont rarement les plus solitaires. Une étude de 2024 portant sur 41 membres du personnel académique du Collège d'éducation et d'études extérieures de l'Université Makerere a révélé que ceux qui collaboraient sur des livres édités, des chapitres dans des volumes édités, des articles de revues et des documents de conférence étaient plus productifs dans les quatre formes. Une institution, un petit échantillon - bon.
Les points de contact quotidiens - un stand-up de laboratoire, un check-in de mentor ou un commentaire de co-auteur sur le projet partagé - sont le travail de maintenance. Ils prennent des questions de recherche faibles avant de les durcir dans les manuscrits soumis.L'homme qui s'épanouit et celui qui s'arrêteSouvent, il s’agit de feedback loops.
Task triage : la planification ce soir bat la force de demain
Les rôles de l'université multiplient les exigences par la conception: la recherche, l'enseignement et le travail de service qui accumule le tirage hebdomadaire dans différentes directions. L'examen de la fin de la journée fonctionne en raison d'une curiosité psychologique connue sous le nom de l'effet Zeigarnik. Les tâches non terminées gardent le cerveau en marche longtemps après la fermeture de l'ordinateur portable. Les psychologues ont constaté que la simple rédaction d'un plan sur la façon de terminer réduit ces pensées intrusives ainsi que la fin de l'application.
La pratique n'est pas de tout faire.Il s'agit de choisir les deux ou trois premiers éléments et de dire explicitement que le reste peut attendre.Cette distinction est ce qui empêche une forme de comité d'urgence mais à faible impact d'avaler une date limite de subvention.
La déconnexion et la marche qui a payé pour elle-même
Burnout n'est pas une humeur; les sondages sont uniformes.WGU Labs a trouvé que la technologie maintient les universitaires à mi-tempsMême quand ils sont éteints. C'est le problème des cibles de routine de fermeture. La version de Newport est petite: examiner les tâches, capturer les attaquants, planifier demain, dire "fermeture complète." La phrase sonne absurde.
La moitié physique est tout aussi pratique.Des chercheurs de Stanford ont donné aux gens des tests de créativitéPendant que vous vous asseyez, marchez sur un trottoir face à un mur vide, et marchez à l'extérieur sur les sentiers du campus à feuilles de Stanford. La production créative a augmenté de 60 % en moyenne lorsque vous marchez, et l'installation n'a guère d'importance. L'effet a persisté après que les gens se soient assis. Pour le genre de pensée divergente qui produit un cadre de subvention ou l'ouverture d'un papier, la promenade n'est pas une pause du travail.
Hype vs réalité : un audit rapide
Deux des six survivent à des inspections plus proches intactes.
Temps d’écriture protégé : la protection est réelle, la partie « quotidienne » est négociable.
Travail profond et batch: roche solide. L'économie de l'attention est mesurée, et ils sont laid. Verdict - substance.
Suivi de la littérature: utile, sans bruit, pas de magie. verdict - substance, faibles paris.
Communauté : réelle rémunération, mais la rémunération est dans la collaboration elle-même, pas dans le théâtre de réseautage quotidien.
Triage des tâches: prouvé et bon marché à essayer. verdict - substance.
Déconnexion et marche: les données de marche sont fortes; le rituel de fermeture est plus de l'habitude que de la science dure, et c'est bien.
Helen Sword le met sans romance: l'écriture quotidienne est une bonne pratique à essayer, et certainement pas la seule voie. "Si l'écriture quotidienne fonctionne pour vous, c'est fantastique", a-t-elle dit. "Mais si ce n'est pas le cas, essayez d'autres stratégies à la place."
C'est la lecture correcte des six habitudes.Ils ne sont pas un test de caractère.Ils sont des hypothèses à courir contre votre propre calendrier.
- productivité universitaire
- habitudes quotidiennes
- travail en profondeur
- épuisement des enseignants-chercheurs
- enseignement supérieur